溫補養生-艾灸
溫補養生——
養生到底是什麼？
①養生的目的——美麗、健康
②美麗和健康的需求——充足的陽氣
③陽氣是什麼？
《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”
“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽，非陽能死物也”
1.如果把人比喻爲一部汽車，陽氣就相當於汽車的發動機。發動機壞了，汽車就不能啓動了，如果陽氣沒有了，人也就不存在了。
2.陽氣主宰着人的生死（人從生到死就是陽氣從有到無的過程）
3.陽氣主宰着人體的健康（陽氣足則身體好，陽氣不足則身體虛弱）
④怎樣補陽氣?
養生方法：
泄——刮痧、拔罐、鍼灸、汗蒸、泡澡、大量運動等。
補——艾灸、太極、飲食、睡眠等。
補法與泄法的區別：
泄法祛除毒素速度快，但在祛除人體垃圾的同時也在消耗着人體大量的陽氣，久而久之就會造成人體虛弱。這就是很多人刮痧、拔罐後的虛弱原因，還會導致肌肉還會越來越緊。
補法是直接補充陽氣，在補充陽氣的同時又能排出人體的虛寒，能直接提升人體的免疫能力，所以以補爲主是即安全又有效的方法。
艾灸療法，簡稱“灸法”或稱“灸療”。是一種用艾絨製成的艾柱與艾條，或摻合其他藥物對準或放置在病人體表一定的部位或穴位上燃燒，使其發生特有之氣味與溫熱之刺激，借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經絡的傳導作用，深入臟腑，溫通經絡，調和氣血，扶正祛邪，以調整生理功能，增強身體之抗力而收到治病防病、保健強身之功效。
是一種簡便而有效的外治方法，又因施灸的材料不同，故又有艾灸療法與非艾灸療法之分，臨牀尤以艾絨作材料而應用者居多，故統稱爲艾灸療法。
灸法是中醫學的重要組成部分，也是民間傳統療法之精華。“灸”字，《說文解字》作“灼”字解釋，是灼體療法的意思，是火力在醫療上的直接醫療作用。灸法與針法一樣，也是以臟腑、經絡學說爲指導，故常統稱鍼灸療法。
《醫學入門》雲：“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之。”說明灸法可補藥療和針療之不足，是一種常用而重要的外治方法，深受羣衆歡迎，故而能夠長期在民間廣泛流傳和應用，是一種值得研究和大力推廣的防治疾病、強身健體的外治醫療方法。
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