趴著午休 容易睡出近視
趴著午休 容易睡出近視
趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，
如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，
久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，
同時易增加青光眼發病率。
眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，
對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。
現實生活中，很多人趴著睡，
起來後確實感覺眼花、視線模糊等。
專家解釋說，這是由於眼球受壓迫後帶來的不適，
短時間內即可恢復。
這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，
時間不宜超過20分鐘。
如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，
靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，
還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。
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