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「保養肛門比保養臉重要」
你的肛門保養了嗎？ 
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二句話就可治療頸椎病...頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴
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蛙泳最宜椎間盤突出康復 蛙泳最宜椎間盤突出康復游泳是最適合『板凳族』的四肢伸展運動。不過，如果你已經是腰椎間盤突出癥患者，用哪種游泳姿勢很有講究。
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